Ar galiu numesti svorio menopauzės metu?. Mityba menopauzės metu | termomatika.lt


Ar galiu numesti svorio menopauzės metu?

Publikuotas gegužės 13 Sveiki, man eji metai. Atėjus menopauzei priaugau 4 kilogramus viršvorio, kuris mane blogai veikia psichologiškai, nes apie 25 metus turėjau pastovų 50 kilogramų svorį, plius-minus gramų.

Apotheka laimes studija ar Ainu Poišu par Menopauzi

Tiesiog esu sutrikusi, prašau pagalbos! Atsako asmeninė trenerė  Miglė Senvaitytė : Sveiki.

svorio metimas ir kaip jie tai padarė ar dažnas kabančiojimas padeda numesti svorio

Bėgant metams mūsų kūnas keičiasi, moteriškėja, ir natūralu, kad keičiasi kūno svoris. Kartais turime susitaikyti su neišvengiamais pokyčiais ir išmokti save mylėti esamu momentu.

kūnas lieknas taman palem lieknėjimo centras Faridabade

Sulaukus menopauzės patarčiau kreiptis į ginekologą dėl specializuotų papildų ir vitaminų, kurie pagerintų Jūsų ne tik psichologinę, bet ir fizinę būklę. Menopauzės metu svoris yra dažna problema, bet nenuleidus rankų ir sportuojant tikrai galima jį grąžinti į norimas ribas.

Ar galiu numesti svorio menopauzės metu?

Pasistenkite kuo daugiau užsiimti aktyvia veikla, bėgiojimą ant takelio iškeiskite į bėgimą gamtoje, išbandykite treniruotes, kurių metu būtų kuo daugiau kardio pratimų, intensyvaus darbo, kurio metu sudegintumėte kuo daugiau kalorijų.

Reguliari mityba, kalorijų skaičiavimas ir aktyvus sportas kartus per savaitę tikrai pagerins ir Jūsų nuotaiką, ir fizinę būklę.

Ar galiu numesti svorio menopauzės metu? jūs svorio

Sportas padeda atitolinti menopauzę ir palaiko stabilią emocinę būklę.