Esu 55 metų ir negaliu numesti svorio


Gydytoja dietologė konsultuoja pacientus dėl: Antsvorio, nutukimo; Sergančius širdies ir kraujagyslių ligomis; Dislipidemijos koregavimo klausimais padidintas cholesterolis, trigliceridai ; Sergančius Cukriniu diabetu; Mitybos korekcija po pilvo chirurginių operacijų; Vegetarinio maitinimosi; Suteikiamos sveikų žmonių, vaikų ir paauglių bei nėščiųjų ir žindyvių maitinimosi rekomendacijos.

Gydytoja dietologė kiekvienam pacientui, priklausomai nuo sveikatos būklės, išsamios anamnezės pagalba, bus sudaromas individualus maitinimosi planas, aptariami maitinimosi korekcijos principai, gyvenimo būdo, elgsenos pokyčiai bei parenkamas tinkamaiusias fizinis aktyvumas.

Svorio metimas apykakle man reikėtų sunaudoti kalorijų, kad svoris kristų? Ir kiek, kad laikytųsi toks pat, bet neaugtų? Niekur nerandu tikslios info — visur skirtingai rašo.

O taip pat kilokalorijų kiekis per parą priklauso ir nuo fizinio aktyvumo, tad neaišku koks jis yra Jūsų atveju. Ernestina Sveiki man Mano ūgis cm ir per 2 metus priaugau 20 kg, nors gyvenu kaip gyvenau, neatrodo kad kas būtų pasikeitę gyvenime, ir nepasakyčiau, kad daug valgau: na tik tiek kad valgau tik kelis kartus ir dažniau vakare, nes dieną neturiu kada.

Tai va dabar sveriu 90 kg - tai yra jau nutukimo riba. Ėjau pas gydytoją, tyriausi skydliaukę, bet viskas tvarkoje. Tai vienintelis man patarimas buvo valgyt 4 kartus ir skaičiuot kalorijas.

Tikrai neprisiruošiu skaičiuot kalorijų, nes tai tikrai sunku. Gal kokia efektyvią dietą galite patarti, ar kažkokių vaistų sureguliuoti žarnyno veiklą? Kreipkitės į gyd.

Violeta Sveiki, esu metė, ūgis 1,68 m, svoris 60 kg. Vyksta tokie dalykai, kad dažnai pagalvoju, kad nuo rytojaus laikysiuos dietos, todėl tą pačią dieną persivalgau.

Kaip pagreitinti svorio kritimą?

Ir taip vyksta dažnai, kai susinervinu ir valgau Ar tai liga, o gal jos pradžia? Jokios dietos laikytis tikrai nereikia. Žinoma, jei norite, kad būtų pačiai ramiau galite kreiptis į specialistus konsultacijoms — gyd. Esu 33 m, ūgis 1,60 m, o svoris 67 kg. Ačiū už atsakymą. Sveikai svorio galite netekti sureguliavus mitybą, svarbu apskaičiuoti tinkamą kilokalorijų kiekį per parą - tai svarbu, jei norite netekti svorio, nes tiek per mažas, o ir per didelis kilokalorių kiekis gali įtakoti svorio augimą.

Būtina įtraukti, bent minimalų fizinį aktyvumą, be to pakoreguoti su valgymu susijusius įpročius bei elgseną. Jei būtų galimybė, apsilankykite pas gyd. Ingrida Sveiki, mano ūgis 1,55 m, o svoris 55 kg. Norėčiau numesti kokius 10 kg. Gal galėtumėte patarti kaip? Jūsų svoris normalus. Maitinkitės pagal sveikos mitybos rekomendacijas ir nepamirškite fizinio aktyvumo.

kaip prarasti moterų kūno riebalus

Živilė Laba diena, norėčiau paklausti, kokiu būdu numesti dar svorio, jei jis nebekrenta? Per 1,5 mėn. Numečiau daugiau mankštindamasi ir daug mažiau valgydama, bei atsisakiau mėsos ir pieno produktų. Ką dar galėčiau daryti? Reikėtų apskaičiuoti kiek dabar suvartojate kilokalorijų per parą, gal būt svoris dėl to jau nebekrenta? Taip pat galėtumėte įtraukti iškrovos dienas, kurių metu valgytumėte tik vienos rūšies maistą pvz.

  1. Gydytojos Valdonės dieta: atsikračius 17 kg sugrįžo jėgos ir jaunystė | termomatika.lt
  2. KLAUSIMAI-ATSAKYMAI
  3. Eglė Kliukaitė | termomatika.lt

Pirmus du mėnesius iškrovos dieną darykite kartą per savaitę, vėliau per mėnesį — du kartus, taip pat šią dieną nepamirškite išgerkite pakankamai skysčių. Aurelija Laba diena, aš norėčiau sužinoti, ar įmanoma kaip nors truputį numesti svorio, nes sau nelabai patinku. Man 21m. Aš dirbu, darbas yra stovimas, ne visada įmanoma vartoti daug vandens 1,5 l per parą ir mityba nėra labai sureguliuota dėl darbo.

Kaip numesti svorio?

Mano giminėje yra paveldimas nutukimas, gal galite padėti? Reikia laikytis pagrindinių sveikos mitybos principų, valgyti kuo įvairesnį maistą - grūdinių, pieno produktų, vaisių, daržovių, paukštieną, žuvį, riešutus, džiovintus vaisius ir kt.

Kaip greitai numesti svorio? Laba diena, į tai Jums galėtu atsakyti gydytojas dietologas konsultacijos metu. Sirgau hormonine liga, bandau po truputį ją gydyti. Tačiau vis tiek esu priaugusi 27kg ir dėl to jaučiuosi tragiškai, nes svoris pradeda kristi tik tuomet kai beveik nieko nevalgau. Nežinau kaip elgtis, nes taip gyvenimas tampa kankyne Laba diena, reikėtų endokrinologo konsultacijos bei priežiūros gydant, šalia galima būtų kreiptis į gydytoją dietologą, kuris sudarytų konkretų valgiaraštį, pritaikytą Jūsų sveikatos būklei.

Išgerti per Esu 55 metų ir negaliu numesti svorio apie 2 l skysčių - vanduo, nesaldinta arbata. Bri Sveiki, esu 16 metų mergina.

Būdama os svėriau 60 kg, cm ūgiotada sugalvojau numest ir svėriau metų 45 kg cm ūgio. Dingo mėnesinės, ginekologė išrašė hormonus, pati išsigandau galimybės būti nevaisinga ir ėmiau ėsti kaip paršas, kol pasiekiau 55 kg. Bet organizmas patyrė psichologinį badą ir dabar aš sveriu jau 68 kg, bet ėdu kaip paršas ir nieko negaliu sau padaryti Mano vakarienė gali būti tokia: keturi karbonadai po g mėsosdu pakeliai ryžių, duonos kepalas g ir desertui visa keptuvė pyrago.

Dietologė atsako: valgau mažiau, o svoris tik auga. Ką daryti? | termomatika.lt

Man labai reikia pagalbos, nes tai nėra normalu. Į kokį gydytoją specialistą siūlote man kreiptis ir kaip man reikėtų kapstytis iš šito?

  • Pagrindiniai svorio metimo principai
  • I dalis: mergina, atsikračiusi 55 kilogramų, padeda kitiems mesti svorį Tatjana Rybakova Alfa.
  • Dietologė atsako: sveriu 50 kg, norėčiau sverti 40 kg | termomatika.lt
  • svorio metimas | termomatika.lt
  • Išgirdusi mano atsiprašymą, erių moteris nusijuokia.
  • Negaliu numesti svorio » Forumai - Musumažyliai
  • Sveiki, man 16 metų, ūgis — cm, svoris 53—54 kg.
  • Svorio netekimas vaikas

Šiame centre dirba kvalifikuotų specialistų pagalba, nedelskite, problema iš ties rimta. Viktorija Laba diena, skaičiuoju kalorijas ir nesuprantu, kaip reikia skaičiuoti sudėtinio maisto, tarkim košė su daržovėm: sausi grikiai turi kalorijas šimte gramų, o kai išverda jie gi išsipučia, tai kaip skaičiuoti jau išvirusių grikių kalorijas?

Arba namuose gaminam sūrį, susiskaičiuojam visas kalorijas, kurias įdedam į sudėtines dalis, tačiau kai jis išverda, ar tos kalorijos kažkaip pasikeičia? Produktų, patiekalų svorio, energetinės vertės kitimui didžiausią įtaką turi kulinarinio proceso temperatūra, šiluminio apdorojimo trukmė, maisto medžiagų tarpusavio sąveika. Tad iš tiesų energetinė produkto vertė skiriasi dar neparuošto ir pagaminto. Paprastai sausų kruopų kiekis jas išvirus padidėja, pvz. Renata Sveiki, paskutiniu metu vargina svorio padidėjimas.

Tyriausi skydliaukę, truputėlį padidėjusi, bet svoriui įtakos nedaro.

Esu 55 metų ir negaliu numesti svorio kaip įvertinti save prieš mesti svorį

Norėčiau sulaukti patarimo, mano ūgis 1,58 m, svoris 74 kg, man 44 metai. Jūsų KMI — 29,7, tai antsvoris. Būtina sureguliuoti valgymo rėžimą. Rinkitės maistingą, įvairų, daugiau augalinės nei gyvūninės kilmės maistą.

jis numetė svorio svorio netekimas ada ok

Mažinkite riebalų, ypač gyvūninių vartojimą. Riebią mėsą ir mėsos produktus pakeiskite liesa mėsa, paukštiena, žuvimi, ankštinėmis daržovėmis. Vartokite liesą pieną ir liesus pieno produktus rūgpienį, kefyrą, jogurtą, varškę, sūrį. Rinkitės maisto produktus, turinčius mažiau cukraus, saikingai saldumynus.

Pagrindiniai svorio metimo principai 4.

Valgykite nesūrų, virtą, troškintą ar keptą orkaitėje maistą. Per parą patartina išgerti nuo 1, L negazuotų skysčių. Per dieną bent po valandą skirkite fiziniam aktyvumui, pasirinkite sau priimtiną formą.

Renata Laba diena, gydytoja Egle, rašo Renata iš Kauno. Turiu problemų su svoriu: esu 43m, ūgis 1,58 m, svoris 74 kg. Paskutiniu metu niekaip negaliu sureguliuoti, niekaip nekrenta.

KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Tyriausi skydliaukę, labai nežymiai padidėjusi, ir gydytoja pasakė, kad Esu 55 metų ir negaliu numesti svorio ne skydliaukės problema.

Norėčiau sulaukti konsultacijos dėl svorio reguliavimo. Iš anksto dėkoju. Kiekvienas esame individualūs, todėl registruokitės gyd.

Dietologo konsultacijai, tuomet galima būtų konkrečiai pritaikyti Jums svorio korekcijos planą. Tačiau bent pradžiai norėdama netekti svorio, turėtumėte prisilaikyti bendrų sveikos mitybos taisyklių: valgyti nedidelėmis porcijomis, laikytis valgymo rėžimo — trys pagrindiniai Esu 55 metų ir negaliu numesti svorio ir galimi porą užkandžių tarp jų, atsisakyti riebaluose ruošto maisto, riebių maisto produktų, riboti cukrų ir druską maiste, valgyti kuo daugiau vaisių, daržovių, įvairių kruopų ir rupaus malimo miltų gaminių, išgerti per parą nuo 1, litro geriau negazuoto vandens ar nesaldintos arbatos.

Matinuosi nelabai reguliariai, dažnai net nesveikai. Svoris neauga. Galvojau, kad problemos su skydliauke, bet gydytojai sakė, kad skydliaukė sveikiausia.