Kaip numesti 22 kg svorio


Misija – sulieknėti iki vasaros: anoreksija persirgusios merginos perspėjimai

Artėja vasara ir vėl interneto puslapiuose atsirado daugybė straipsnių, kaip patobulinti savo kūno linijas, kurios žiemos laikotarpiu ganėtinai pakito. Kiekvienai moteriai ir merginai malonu išgirsti komplimentus iš aplinkinių.

svorio netekimas per 50 metų Ar galiu numesti svorio menopauzės metu?

Todėl pasidalinsime vienos merginos istorija kaip jai pavyko sveikai sulieknėti ir išlaikyti gražią figūrą. Susipažinkite su Ugne 22 m.

Kaip kilo mintis lieknėti? Tiesiog pradėjau sau nepatikti, norėjau kažką pakeisti.

Per pusmetį 24 kg atsikračiusi Viktorija šypsosi: sunku nebuvo svoris tiesiog tirpo

Nepatiko mano kūnas, nepatiko ir tai, kaip jaučiausi. Nuo ko pradėjote? Mitybos ar salės?

Gradeckaitė man sudarė mitybos planą bei sporto treniruočių grafiką, na ir, žinoma, įtikino gerti daug vandens per dieną. Jei ne paslaptis, kokį mitybos planą Jums sudarė trenerė?

kaip numesti 22 kg svorio prarasti svorio pasąmoninę proto galią

Labai paprastą. Trenerė man sudarė 5 dienų mitybos planą ne pagal savaitės dienas — 4 dienas turiu valgyti griežtai pagal tvarkaraštį, o penktąją dieną galiu pasilepinti ir valgyti tai, ko tik noriu.

O po to vėl taip pat keturias dienas laikytis nustatyto režimo.

Atsikratė 22 kilogramų net neįkėlusi kojos į sporto salę

Kiek laiko praleisdavote sporto salėje? Lankiausi 4-kart kaip numesti 22 kg svorio savaitę.

Susiję straipsniai Naujos detalės apie pusryčius: visą laiką klydome? Iš pradžių Croydone, pietinėje Londono dalyje gyvenanti ir mokytojo padėjėja dirbanti moteris sutelkė savo dėmesį į darbą, kad susidorotų su netektimi.

Iš pradžių sportuodavau po pusvalandį valandą, o po to treniruotės trukdavo iki pusantros valandos. Ar sunku buvo pradėti lankyti sporto klubą bei keisti mitybą?

Mane labai palaikė trenerė bei draugai ir šeima, o tai yra labai svarbu ir tikrai motyvuoja. Asmeninio archyvo nuotr. Per 4 mėnesius numečiau 20 kg.

Lukas, 24 m., JAV

Mano manymu, labai svarbu yra tinkama ir subalansuota mityba, taip pat reikia gerti daug vandens, o sportas yra tik papildomas faktorius — geros savijautos palaikymui. Ar tikite, kad negalima valgyti po 18 val.? Netikiu tuo, manau, reikia valgyti likus val. Na ir žinoma, vakarienės metu nereikia prisivalgyti sunkaus maisto.

kaip numesti 22 kg svorio

Kaip pasikeitė aplinkinių elgesys? Ar sulaukiate daugiau dėmesio?

Per pusmetį 24 kg atsikračiusi Viktorija šypsosi: sunku nebuvo svoris tiesiog tirpo

Na taip, šiuo metu sulaukiu daugiau dėmesio iš vyrų. Mano pokyčiais itin džiaugiasi artimieji.

2020 mustang gt svorio metimas traductor numesti svorio

O labiausiai patenkinta savimi patenkinta es aš. Džiaugiuosi, kad man pavyko.

Pranešti klaidą

Džiaugiuosi savo savijauta, savo kūnu. Ir tai man pavyko be jokių drastiškų dietų. Ar jau esate patenkinta savo rezultatais, gal norėtumėte dar kažką keisti savo išvaizdoje?

  • Ugnė: per 4 mėnesius atsikračiau 20 kg svorio | termomatika.lt
  • Korano ayat svorio
  • Klientų pasiekimai - Motyvuoti atletai
  • 7 dalykai, kuriuos padariau, kad numesčiau kg svorio be dietos | termomatika.lt
  • Kaip mct degina riebalus
  • Misija – sulieknėti iki vasaros: anoreksija persirgusios merginos perspėjimai | termomatika.lt

Iki vasaros noriu numesti dar porą kilogramų. Ko palinkėtumėte žmonėms, kurie taip pat nori atsikratyti nepageidaujamo svorio?

Džono Gabrielio Jon GabrielVolstryto brokerio, istorija. Jon Gabriel Tam, kad numestum svorį, reikia ne kalorijas skaičiuoti, o stabilizuoti savo hormoninį foną. Vienintelis būdas išspręsti antsvorio problemą — išsiaiškinti, kas vyksta. Dar metais aš svėriau beveik kg. Išbandžiau visas dietas, ir nemaniau, kad kada nors galėsiu sulieknėti.

Pirmiausia palinkėčiau suderinti mitybą ir nepamiršti sportuoti. Na ir paskutinis dalykas - mylėkite save. Jeigu jus įkvepė ši Ugnės istorija ir norite pasiekti tokių pačių rezultatų, susisiekite su mumis moteris delfi.