Kaip numesti svorio per 50- ies


Geriausia dieta: kaip lieknėti po ies - DELFI Gyvenimas

Jokia genetika nepadės be juodo darbo, kurį padarai dėl gražios odos ir figūros. Man jaunatviškumas pirmiausia susijęs su tuo, ką žmogus valgo.

Vaikystėje buvau senelių numylėtas, vadinasi, stipriai permaitintas vaikas.

kaip numesti svorio per 50- ies

Ir paauglystėje — visa tokia apvalutė Taip taip, nesistebėkite! O man pridėk du, tris papildomus kilogramus — ir jau žandai pūpso.

Gydytojos Valdonės dieta: atsikračius 17 kg sugrįžo jėgos ir jaunystė

Ko norėti, kai ūgis tėra metras ir 56 centimetrai. Du nėštumai irgi turėjo įtakos: per pirmąjį priaugau beprotiškai daug — 25 kilogramus, atrodžiau kaip bačkutė. Bet per pusę metų po gimdymo pasiekiau buvusį svorį, o paskui sulieknėjau ir dar daugiau. Po antro vaiko buvo lygiai tas pats — tiesiog tais laikais nebuvo tiek patogumų nėščiosioms: naktimis keliesi prie vaiko, dienomis skalbi, virini, lygini vystyklus, gamini maistą Paskui vėl buvau priaugusi daug svorio — devynis kilogramus.

Gydytojų nuomonė: kokie geriausi būdai mesti svorį po menopauzės

Tai buvo per skyrybas su buvusiu vyru. Kai po kurio laiko pavyko juos numesti, net draugai manė, kad aš atsikračiau ne devynių, o kokios trisdešimties kilogramų! Nuo tada, kai susipažinome su Gaudentu, mano svoris iš esmės smarkiai ir nebekito.

kaip numesti svorio per 50- ies

Bet nemeluosiu: dėl kiekvieno gramo aš kovoju! Kokių tik dietų nesu išbandžiusi nuo keturiolikos metų kaip numesti svorio per 50- ies griežčiau ar laisviau, bet nuolat save ribojau gal iki ies metų.

Išlaikyti daugmaž vienodą kūno svorį — iš tiesų labai sunkus darbas.

SVORIO METIMAS - 10 KLAIDŲ, KURIAS TU DARAI!

Gretos Skaraitienės nuotr. Kurią iš visų savo išbandytų dietų ar mitybos sistemų pavadintumėte efektyvia ir naudinga, o kurios niekada gyvenime nebekartotumėte ir nerekomenduotumėte?

KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Niekam nerekomenduočiau baltymų dietos, kurios laikantis valgoma daug mėsos, varškės, kiaušinių. Dabar net baisu prisiminti, kaip tada vištos krūtinėlę ir varškę kilogramais kimšau.

Taip, svoris krito, bet prasidėjo inkstų, sąnarių skausmai, nes organizmas apsinuodijo gyvūniniais baltymais. Užtat kaip efektyvią ir organizmui nekenkiančią galėčiau pasiūlyti dietą, pagal kurią kiek nori ir kada nori valgoma kopūstų sriuba.

kaip elle ip numesti svorio

Pamenu, prisiverdi katilą sriubos iš šviežio kopūsto, paprikos, morkos, saliero, svogūno. Be jokios mėsos, tik su prieskoniais — tobulas maistas. Tie, kas valios neturi, gali net ir naktipiečiams jos užvalgyti. Be to, tokia sriuba — šlapimą varanti, žarnyną valanti.

Iš savo patirties žinau, kad lieknėti kur kas geriau valgant karštą maistą — sultinį, sriubą, troškinį.

KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Net jei pyragą svorio metimas gimdant — imkite karštą. Dietos, pagal kurias rekomenduojama daug baltymų, apskritai daugiau žalos nei naudos padaro: jų laikantis smarkiai sutirštinamas kraujas. Tada reikia gerti labai daug vandens. O ką reiškia mūsų klimate vėsinti organizmą? Lieknėjimo citata numesti svorio iškart sustoja! Jogurtai, varškė, šaltas vanduo — šaldo organizmą.

ar galite numesti svorio su ibs

Lieknėti valgant salotas — puiku, jei esi tropikuose ar karštą vasaros dieną Lietuvoje. Bet jeigu pas mus minus dešimt, o jūs kavinėje kramsnojate šaltą salotos lapą su mintimi, kad toks patiekalas padės sulieknėti, tuomet nuraminsiu — nepadės. Manau, tai — kaip numesti svorio per 50- ies iš priežasčių, kodėl žaliavalgystė mūsų kraštuose vargu ar kada prigis.

Tiems, kas nori laikytis dietų, visada patarsiu, kad karštas maistas yra geriausias lieknėjimo draugas. Ir dar labai akcentuoju, kad bet kurią dietą reikia pradėti nuo gydytojo. Turi pasidaryti kraujo ir skrandžio tyrimus — ar nėra skrandyje žaizdelių, ar rūgštingumas nepadidėjęs.

Reikia žinoti realią savo sveikatos situaciją. Jei žmogus skundžiasi užkietėjusiais viduriais, pirmiausia jam reikėtų susitvarkyti žarnyną. Ir tik tada pradėti laikytis kokių nors dietų. Tai kartoju visoms moterims, kurios kartkartėmis pas mane susirenka į lieknėjimo ir sveikos gyvensenos kursus. Kada pati nustojote tikėti stebuklingomis dietomis?

Geriausia dieta: kaip lieknėti po 40-ies

Tada, kai supratau, kad paskutinį kąsnį į burną turiu įsidėti iki penktos valandos vakaro. Tada baigėsi visos mano bėdos su svoriu.

kaip numesti svorio per 50- ies

Be to, atradau dar vieną paslaptį: maždaug trisdešimt minučių prieš kiekvieną valgymą — prieš pusryčius, pietus ir vakarienę — išgeriu po stiklinę šilto vandens.

Nes suvalgius maistą dvi valandas jokių skysčių gerti negalima. Po tų dviejų valandų galima nebent šiltos žolelių arbatos be cukraus pagurkšnoti.

Svorio metimas sulaukus 40-ies: lieknėti niekada nevėlu!

Pas mus namuose ne kartą yra gyvenę įvairūs rytiečiai gydytojai, indų astrologai. Jie visada atvažiuodavo su savo virėju.

  • 3 mėnesių lieknėjimo programa su dietologu - Mamos Žurnalas
  • Kaip greitai numesti svorio?
  • Svorio metimas sulaukus ies: lieknėti niekada nevėlu! | termomatika.lt
  • Kaip mesti svorį pagal užimtą grafiką
  • Svorio netekimas vinipegas

Susėdus prie stalo virėjas pirmiausia mums visiems išdalydavo puodelius su karštu vandeniu ir tik po to, kai jį išgerdavome, patiekdavo maisto.