Kaip paskatinti dukrą numesti svorio, SVORIO KOREKCIJA JAUNIMUI


Kas išauga iš storų mergaičių Virginijos Kaip paskatinti dukrą numesti svorio nuotr. Beveik kiekviename moteriškame žurnale galima rasti straipsnių apie dietas ir lieknėjimą. Tai aktualiausia moterų tema. O ką daryti, jei papildomų kilogramų turi ne tik mama, bet ir vaikas?

Ar jam irgi laikytis Holivudo dietos bei skaičiuoti kalorijas? Mūsų skaitytoja Marija sako, jog apkūnesnių vaikų mamos iš tiesų kartais jaučiasi paliktos likimo valiai. Ji sutiko pasidalyti savo patirtimi, kokių priemonių ėmėsi bandydama įveikti dukrelės Anos antsvorį.

Ji nekompleksuoja, kad yra aukštesnė ir stambesnė už klasės draugus.

Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų - LRT

Būtent todėl mama ir sutiko papasakoti savo istoriją, nes žino, jog dukrai tai nebus didelė trauma. Pasak mamos Marijos, dukrytė yra antrasis vaikas šeimoje. Ji gimė labai standartinė, 3,5 kilogramų svorio, ir iki metų buvo maitinama mamos pienu. Pirmaisiais klean riebalų degintojas tėvai nė neįtarė, kad dukra ateityje turės problemų dėl svorio.

kaip paskatinti dukrą numesti svorio

Nuo pat mažens mergytė buvo iš tų vaikų, kurie tarsi kimštiniai, juos sunku pakelti nuo žemės. Iki trejų metų putlumas atrodė labai gražu. Visi tik ir girdavo gerą mergytės apetitą, džiaugdavosi, kad ji valgo kotletus, o nesulaukusi pietų ar vakarienės dar paprašo ir riestainiuko ar džiūvėsėlio.

Nerimas, kad mergytė per daug apkūni, atėjo prieš mokyklą. Tada būsimoji pirmokė turėjo praeiti gydytojų komisiją. Pamatavusi ūgį ir pasvėrusi, pediatrė sunerimo, kad mergytės svoris viršija didžiausią leistiną normos ribą net 9 kilogramais.

Du lengvi būdai, kaip galite padėti vaikui numesti svorio

Iškart davė siuntimą pas kitus specialistus, ar antsvoris neslepia kokios nors ligos. Endokrinologas irgi pastebėjo, kad mergaitė per sunki.

Tačiau tėvų labai negąsdino, nes ji viršijo ne tik svorio, bet ir ūgio normatyvus.

kaip paskatinti dukrą numesti svorio

Visi tyrimai rodė, kad mergaitė sveika. Tada gydytojai ėmė aiškintis, ar apkūnumas negali būti paveldėtas.

Vilnietė programos dalyvio mama pasidalino patirtimi per LRT radiją

Pasirodo, ne, nes giminėje, kiek prisimenama senelių ir prosenelių, nebūta labai storų žmonių. Gydytojai patarė laikytis labai griežtos dietos. Ar vaikui tikrai netrūks reikalingų medžiagų, jeigu neduosiu mėsos, ribosiu baltymų kiekį, visiškai teks atsisakyti grietinės? Mums konkretaus valgiaraščio gydytojai nesudarė, tačiau patarė daugelį produktų keisti daržovėmis, kad daržovės sudarytų didžiąją maisto dalį.

Nutariau elgtis taip, kaip intuityviai sako mamos širdis: ne keisti meniu, o gerokai mažinti įprasto maisto normą. Šeimoje įvedėme taisyklę vakarieniauti iki 18 valandos, o vakare jau daugiau nebevalgyti, nebent išgerti puodelį arbatos. Nebuvo sunku ir atsisakyti bulvių traškučių, riebesnio maisto ar pusfabrikačių, nes šeima ir taip maitindavosi sveiku, namuose pagamintu maistu. Jie dažniausiai mėsą ne kepa, o troškina kartu su daržovėmis — taip sveikiau.

Kaip vaikas reagavo į mitybos permainas? Marija sako, jog stengėsi, kad mergaitė nejaustų alkio, todėl bet kada leisdavo užkąsti agurkų ar pomidorų salotų, sugraužti obuolį. Šeimos meniu atsirado nekaloringų, lengvų patiekalų, pavyzdžiui, vasarą pietums dažnai gamindavo tik šaltibarščius.

Tokiu būdu gausite pakankamą kiekį kofeino ir katechinų, kad tai padėtų mesti svorį.

Sumažinto porcijos davė rezultatų — pavyko išaugti 2 kilogramus. Tai yra, vaikas svorio nė kiek nenumetė, bet augdama antsvorį sumažino nuo 9 iki 7 kilogramų.

Motyvacija judėti. Kaip lengvai numesti svorio?

Mūsų Ana išimtis, ji labai sportiška, nuolatos žaidžia lauke su berniukais, mėgsta fizinio lavinimo pamokas. Taigi teko pasukti galvą, kokia sporto šaka būtų labiausiai tinkama mesti svorį. Specialistai patarė lankyti baseiną, nes tai vienas universaliausių sportų, mankštinantis visą kūną. Kas sunkiausia šeimai, kaip paskatinti dukrą numesti svorio vaiką su antsvoriu?

30 patarimų, kaip numesti svorio - DELFI Gyvenimas

Marija pasakoja, jog maždaug nuo mokyklinio amžiaus prasidėjo problemos ieškant vaikui drabužių. Kaip paskatinti dukrą numesti svorio pirkti drabužius, skirtus keleriais metais vyresniems vaikams ir trumpinti rankoves, kelnes.

kaip paskatinti dukrą numesti svorio

Gerai, kad turi pažįstamą siuvėją. Dabar, kai Ana jau trečiokė, daug kas tinka ir iš suaugusiųjų skyriaus nes mergaitė sveria tiek pat, kiek ir mama. Sunku ir dėl psichologinių dalykų. Šiuo metu laukiuosi trečio vaikučio, ir nenorėčiau, kad tai kartotųsi. Per pastaruosius metus perskaičiau daug literatūros apie lieknėjimą, labai domiuosi naujausiais medicinos metodais.

Programos vadovo interviu XFM radijui bei išsamus pasakojimas apie tai, kas, kaip ir kodėl. Po stovyklos svarbu - charakteris, užsispyrimas, ir darbas. Kiek įdėsi darbo ir tikėsi, tiek ir turėsi. Būk geresniu negu buvai pradžioj, siek savo tikslų ir laimės.

Teko girdėti, jog veiksminga dieta, kurią dietologai sudaro ištyrę kraują. Tačiau ar tai taikoma ir vaikams? Gaila, kad pas mus vaikai labai atidžiai gydytojų stebimi nuo gimimo iki metų: tada jie reguliariai sveriami, matuojamas ūgis.

O paskui iki mokyklos pediatrai taip skyrim numesti svorio ir nebeseka — o reikėtų, nes kiekvieni sugaišti metai gilina problemą. Jei vaikui atsiranda antsvorio, reikėtų kuo anksčiau tai pastebėti, o ne tik prieš mokyklą. Tos mamos, kurios augina apkūnesnius vaikus, pasiguodžia, jog informacijos šia tema labai trūksta — vaikų dietologų poliklinikose nėra, žurnalai šia tema irgi rašo labai retai. Taigi norėdami bent kiek užpildyti spragą, gydytojos dietologės Daivos Pipiraitės paprašėme atsakyti kaip paskatinti dukrą numesti svorio labiausiai jums rūpimus klausimus.

Nutukusių žmonių daugėja tiek kaime, tiek mieste.

  1. Kas išauga iš storų mergaičių - Mamos Žurnalas
  2. Tačiau taip pat nereikėtų pamiršti, kad dauguma dietų ir svorio metimo planų reikšmingi tik tiek, kiek politikų pažadai prieš rinkimus.

Juk tunkama ne tik nuo neteisingų maitinimosi įpročių, bet ir nuo fizinio aktyvumo stokos, socialinių veiksnių. Kaimo pliusas tas, kad čia vaikai paprastai daugiau juda. Miestiečiai vaikai mažiau laiko praleidžia lauke žaisdami judrius žaidimus.

Autorius: System Publikuota: Kalorijų skaičiavimas — pasenęs metodas atsikratyti svorio. Pastebiu tendenciją, kad žmonės susigriebia rūpintis sveikata ir atsikratyti kelių kilogramų prieš ateinant vasarai.

Tačiau kaimo minusas tas, kad čia mažiau išsilavinusių žmonių, kurie domisi sveika mityba. Gali, tačiau dažniausiai prie to prisideda ir nejudrumas — jei vaikas daug žiūri televizorių, ilgai sėdi prie kompiuterio.

Vaikai — labai reklamai pasiduodanti ir dėl to pažeidžiama visuomenės dalis. Šių dienų suaugę žmonės dar nėra taip paveikti greito maisto, saldžių gėrimų, šokoladukų, bulvių traškučių reklamos. Po kelerių metų, kai užaugs dabartiniai mažyliai, nutukimo priežastys gali tapti labai panašios į amerikietiškąsias. Gali būti, kad storėsime ne nuo cepelinų ir kiaulienos kepsnių, o nuo greito maistas, saldžiųjų gėrimų ir užkandžių, nuo dar didesnės daržovių stokos ir dar didesnio nejudrumo.

Kada paprastai vaikams pasireiškia polinkis tukti? Nuo gimimo, ar išryškėja augant? Dažniausiai išryškėja augant, antsvorio atsiradimo amžius labai įvairus, tačiau pastebima tendencija, kad vaikai gimsta didesnio nei įprastai svorio, ypač jei kūdikio tėvai nutukę.

Programos vadovo interviu XFM radijui bei išsamus pasakojimas apie tai, kas, kaip ir kodėl.

Kas labiausiai sąlygoja vaikų nutukimą? Dažniausia ir pati svarbiausia nutukimo priežastis — fizinio aktyvumo stoka, antroje vietoje — genetinis polinkis tukti, treti pagal svarbumą — mitybos įpročiai.

  • Liv hibridinis svorio metimas
  • Valgykite sveikai, kad numesite svorio
  • Tačiau tai ne vienintelė tiesa, kurią būtina žinoti norint sėkmingai sulieknėti.

Kada jau panikuoti, kad vaikas per storas?