Numesti svorio angliškai


numesti svorio angliškai maltos svorio metimas

Svarbiausia angliškos dietos taisyklė kuo mažiau kalorijų ryte ir kuo daugiau — vakarienei. Pusryčiai kcal I variantas: vienas virtas kiaušinis arba kiaušinienė, riekelė padžiovintos duonos, g šviežių sulčių.

numesti svorio angliškai kaip jūs praradote svorį netmums

III variantas: 2 valgomieji šaukštai grūdų košės su 1 stikline nugriebto pieno, obuolys. IV variantas: g vaisių salotų, g kefyro arba rūgpienio iš nugriebto pieno.

strattera šalutinis poveikis svorio netekimas

Antrieji pusryčiai apie kcal Galimi valgiaraščio variantai I variantas: 1 su lupena kepta bulvė, įdaryta g varškės su saldžiu vaisiumi arba mirkytais džiovintais vaisiaisdaržovių salotos, pagardintos saulėgrąžų aliejumi, apelsinas, obuolys arba kriaušė. II variantas: vegetariškas sultinys, 25 g trintos brinzos, 1 grūdų bandelė 50 gkriaušė arba obuolys. III variantas: 2 numesti svorio angliškai padžiovintos duonos, 50 g keptų pupų pupeliųg numesti svorio angliškai vaisių.

KAIP NUMESTI SVORIO - VLOG№4

IV variantas: daržovių, sūrio ir dviejų kiaušinių omletas su pomidoro skiltelėmis, žaliaisiais pipirais ir grybais, 1 obuolys. Vakarienė apie kcal Galimi valgiaraščio variantai I variantas: karštas pupų pupelių patiekalas, g šviežių vaisių.

II variantas: pusiau pieniška daržovių sriuba, 25 g trintos lieso sūrio brinzos1 grūdų bandelė padžiovinta50 g džiovintų abrikosų, pamirkytų su sūriu. III variantas: 1 didelė su lupena kepta bulvė, 60 g keptų pupų pupeliųmorkos, kopūstai, 2 stiklinės kefyro, į kurį įdėti keli smulkinti džiovinti abrikosai.

numesti svorio angliškai