Numesti svorio granolos batonėliai. Nuorodos kopijavimas

Kuršėnų vyniotinis KETO Gaminame sveikuolišką batonėlį Džiovintų vaisių po ranka neturėjau, bet savo spintoje radau džiovintų spanguolių ir kelis džiovintus drakono vaisius. Pastarieji turi itin ryškią spalvą ir gan įdomų skonį, tad batonėlių receptui puikiausiai tiko. Energetinio batonėlio gamyba labai paprasta, jei turite virtuvinį kombainą.

Migdolus apie 10 minučių pakepinkite laipsnių orkaitėje, kol riešutai pradės skleisti savo aromatą. Numesti svorio granolos batonėliai atvėsinkite.

RECEPTAS: Granola batonėliai iš keturių ingredientų

Berkite migdolus į virtuvinį kombainą, ten pat supilkite datules ir džiovintus vaisius. Plakite, kol pasidarys vientisa masė. Galima pasilikti kelis migdolus sveikus, kas mėgsta, kai yra ką pakramtyti.

Nesmulkintus riešutus tiesiog įmaišiau į gautą masę. Masė gaunasi labai lipni.

Verskite masę ant kepimo popieriaus lapo, užklokite kitu kepimo popieriau lapu ir kočėlu iškočiokite norimo storio stačiakampį. Po valandos traukite sveikuolišką skanėstą iš šaldiklio ir pjaustykite norimo dydžio gabaliukais, dėkite į sandarią dėžutę ir laikykite šaldiklyje.

Būtinai atskirkite vieną gabaliuką nuo kito popieriaus lapeliu, nes kitaip sulips į vieną didelį luitą. Šie sveikuoliški energetiniai batonėliai labai minkšti, tarsi guminiai saldumynai vaikams. Galbūt savo struktūra kažkiek primena obuolių sūrį, bet skonis visai kitoks — tiesiog puikus!