Riebalų deginimo mechanizmas. Riebalų deginimo pagrindai - Sporto Bulvaras


Maisto medžiagos ir apykaita Riebalinio audinio trigliceridai riebalų deginimo mechanizmas pagrindinis atsarginis organizmo kuras.

45 svorio metimas svorio netekimas ribotas mobilumas

Riebalų deginimo mechanizmas suaugę žmonės turi nuo 35 mlrd. Labai nutukę žmonės adipocitų turi 4 kartus daugiau mlrd.

Atsakymai į tai kaip numesti svorio? Kaip sudeginti daugiau riebalų?

Didelis energijos tankis ir  trigliceridų hidrofobinės savybės daro juos 5 kartus efektyvesniu kuru kūno masei negu glikogenas. Glikogenas yra gelio pavidalo, jame yra apie 2 g vandens kiekvienam glikogeno gramui.

riebalų deginimo mechanizmas

Tokiu būdu, riebalinis audinys yra kaip mobilaus kuro efektyvaus konservavimo pavyzdys, ir tai užtikrina organizmo išgyvenimą, ypač tose situacijose, kai trūksta maisto. Faktiškai gyvenimo trukmė bado sąlygomis priklauso nuo riebalinio audinio kiekio organizme.

numesti svorio reikia laiko

Liesas žmogus tokiomis sąlygomis miršta apytiksliai po 2 badavimo mėnesių, tuo pačiu prarasdamas daugiau kaip 35 proc. Tuo tarpu nutukę žmonės, priversti badauti gydymo tikslais daugiau kaip metus, dėl to nepatiria jokių rimtesnių neigiamų pasekmių. Yra buvę ir daug ilgesnio badavimo atvejų, kai kg svėręs vyras, vartojęs nekaloringus skysčius, vitaminus ir mineralus, per dienas savo kūno svorį sumažino net 61 proc.

riebalų deginimo mechanizmas

Pagrindinis nutukimo gydymo principas — suvartoti mažiau kalorijų, negu organizmas sudegina, kad organizmas naudotų endogenines energijos atsargas, kurios yra riebalų pavidalu. Laikantis dietos beveik 75—85 proc.

kur pirmiausia mano kūnas numeta svorio riebalai netenka per 2 mėnesius

Nors kcal energijos deficitas reikalauja g riebalinio audinio oksidacijos, iš tiesų toks energijos deficitas gali padėti numesti  daugiau kaip g kūno masės dėl riebalų riebalų deginimo mechanizmas audinių oksidacijos  ir netenkant vandens. Pagrinde riebalinio audinio kiekio sumažėjimas vyksta dėl riebalinių ląstelių dydžio sumažėjimo riebalinio komponento sąskaita.

Taip pat akivaizdu, jog svorio mažėjimas sąlygoja ir riebalinių ląstelių kiekio sumažėjimą. Please follow and like us: Dienos kalorijų normos skaičiuoklė Raktažodžiai.

Raumenų sintezė greitina riebalų deginimą Bal 26, Daugelyje publikacijų metų metais siūloma valgyti dažnai ir po truputį. Teigiama, kad dažnas valgymas užveda metabolizmą, o retas valgymas lėtina metabolizmą. Ką turime gauti valgydami maistą? Turime gauti reikiamą kiekį energijos ir įvairių cheminių elementų, reikalingų gyvybės riebalų deginimo mechanizmas. Daugumai pakankamai sveikų ir nesportuojančių žmonių nėra jokio skirtumo ar gavo paros energijos normą per du valgymus, ar per šešis.