Svorio metimo kūno sudėjimas 57


Daugumai ši formulė primins seniai žinomą svorio skaičiavimo metodiką: vyrams - ūgis minusmoterims - ūgis minus Iš tiesų Broko formulė yra patobulintas senosios metodikos modelis, pagal kurią, neatsižvelgiant nei į kūno sandarą, nei amžių, visi turėjome būti modeliai.

  • Pirmosios publikacijos apie Keto paskelbtos dar aisiais.
  • Kaip greitai numesti svorio?

Į neviltį ji varė stambių kaulų žmones. Todėl mokslininkai šiek tiek patobulino Broko formulę ir dabar ji yra pakankamai reali.

Ši dviejų savaičių dieta yra 7 dienų pasirinkimas. Pavyzdžiui, jei norite jį įdiegti, galite atlikti pirmiau aprašytą savaitinį meniu ir pritaikyti jį dar 7 dienas.

Ši formulė tinka tik moterų svoriui apskaičiuoti. Be to, ji tinkama tik žemesnėms nei cm ūgio svorio metimo kūno sudėjimas 57. Tačiau ji dera su dažniausiai naudojamu Kūno masės indekso KMI skaičiavimu.

Roberio Eberto svorio kritimas

Jegorovo - Levickio lentelė Šis metodas labai paprastas: tereikia žinoti savo ūgį ir svorį, ir pasitikrinti pateiktoje lentelėje. Atkreipkite dėmesį - lentelėje nurodytas ne idealus, o maksimalus leistinas svoris.

svorio metimo kūno sudėjimas 57 numesti svorio pavyzdžių sakiniai

Medikai, sudarę šią lentelę, atsižvelgė į žmogaus lytį, amžių, ūgį. Šia lentele vadovaujantis galite nustatyti, turite ar ne antsvorio. Jis panašus kaip KMI.

Pilvo preso pratimai - 30min

Gautą rezultatą palyginkite su lentelėje pateiktais skaičiais. Tiesa, čia dar atkreipiamas dėmesys į kūno sandarą. Tai nustatyti nėra sunku.

maksimalus svorio netekimas per 8 savaites

Atsistokite prieš veidrodį, kiek galite stipriau įtraukite pilvą ir prie dviejų apatinių šonkaulių pridėkite po liniuotę arba tiesiog delnus. Jie sudarys kampą. Jeigu jis yra bukas daugiau kaip 90 laipsniųesate stambaus kūno sudėjimo, jei kampas status, jūsų kūno sandara normali, jei smailas - smulki.

  • Ketogeninė dieta: IŠSAMUS GIDAS bei tinkami produktai - termomatika.lt
  • termomatika.lt - Liekninanti mityba pagal kūno tipą
  • Prarasti vidurinius nugaros riebalus
  • Mergaičių svorio metimas
  • Idealaus svorio paieškos - DELFI Gyvenimas

Toks svoris moteriai yra normalus. Jeigu apskaičiavus svorį iki viršutinės leistinos ribos liko vos punktų, vertėtų pakoreguoti mitybą ir daugiau judėti.

Riebalų procentinės dalies nustatymas liniuote

Ši moteris turi šiek tiek antsvorio, jai patartina numesti kilogramus svorio. Tačiau iki nutukimo dar toli. Vertinant savo svorį pagal KMI, reikia žinoti, kad ši formulė buvo sudaryta vidutinio ūgio žmonėms vyrai - cm ir moterys cm.

didžiausias svorio netekimas per 4 savaites

Jeigu esate žemesnio ūgio, jūsų idealus svoris 10 proc. Nuorodos kopijavimas.

svorio netekimas 20 svarų per 3 mėnesius ar šiluma sudegina daugiau riebalų